a verdade vence tudo
Meu nome é Mateus Zanetti. Sou terapeuta e quero ajudar você.
Ofereço sessões online para você poder analisar situações difíceis com calma e minha orientação profissional. O foco é que você alcance:
- Maior autonomia para resolver as questões da sua vida
- Maior senso de responsabilidade e consciência de suas ações
- Menos sintomas no dia a dia
Minha abordagem mescla psicoterapia, filosofia e ferramentas práticas, oferecendo um atendimento acolhedor e personalizado para tratar as questões apresentadas durante as sessões.
Estou aguardando por sua mensagem. Clique aqui e fale comigo:
Últimos textos do blog
A seguir estão os artigos mais recentes. Os textos são sobre filosofia, psicoterapia e ferramentas práticas que freqüentemente utilizo com meus pacientes de terapia.
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A Importância de Anotar Idéias e Compromissos
Anotar idéias e compromissos organiza pensamentos, melhora a memória e aumenta a produtividade, enquanto reduz o estresse. Métodos como cadernos, aplicativos ou post-its são eficazes e, juntamente do processo de revisão, transformam a rotina tornando-a mais simples e prática.
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As Virtudes Cardeais e Seu Papel no Cotidiano
As virtudes são qualidades fundamentais que elevam o ser humano, guiando suas ações para o bem e alinhando-o ao seu propósito natural. Assim, segundo Santo Tomás de Aquino, uma virtude é um hábito operativo bom que aperfeiçoa as faculdades da alma — como razão, vontade e apetites. Neste artigo, exploramos as quatro virtudes cardeais –
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As Faculdades da Alma: Um Guia para a Mente Humana
As sete faculdades humanas são capacidades da psique. Classicamente foram divididas em vontade, senso comum, razão, apetite concupiscível, apetite irascível, intelecto ativo e intelecto passivo.
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Conheça as distrações digitais
As distrações digitais, como notificações e redes sociais, comprometem a produtividade, a saúde mental e o foco ao fragmentarem a atenção e incentivarem o uso excessivo. Reconhecer seus impactos e adotar estratégias de controle é essencial para equilibrar tecnologia e bem-estar.
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Criando um ambiente de estudos
Um ambiente de estudos adequado favorece a atividade intelectual já que a ordem externa favorece a concentração. Fatores como iluminação, ergonomia e organização são cruciais.
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O que é a ansiedade?
A ansiedade é uma resposta emocional a uma ameaça futura.
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Organização com a regra dos dois minutos
A regra dos dois minutos propõe a resolução imediata de tarefas rápidas. Seus benefícios são a melhora da organização e da produtividade, diminuição da procrastinação, além de evitar o acúmulo de pequenas demandas que se tornam problemas maiores no futuro.
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O que é coaching?
Coaching é uma técnica de desenvolvimento pessoal baseada na interação por perguntas eficazes do coach para o cliente, visando aumentar a autoconsciência e a responsabilidade, juntamente com os objetivos específicos de cada ciclo de sessões.
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Como surgiu o coaching?
O coaching surgiu de uma metodologia de treinamento de tênis desenvolvida em 1974 por W. Timothy Gallwey e aprimorada por John Whitmore.
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Metas claras e alcançáveis: alcançando sonhos com o método SMART
O método SMART serve para a elaboração de metas eficazes, enfatizando em algumas características da meta (específica, mensurável, alcançável, relevante e com prazo). O método SMART é útil para converter sonhos em metas eficazes, aumentando a chance de serem realizados.
