Um ambiente adequado para os estudos facilita a atividade intelectual. O principal motivo é que a ordem exterior predispõe à ordem interior, ou seja, o ambiente aprimora a inteligência.
Ninguém duvida que estudar em um lugar quente, mal cheiroso, com intensa movimentação de pessoas, barulhento, escuro e cheio de distrações seja ruim. Todas estas atrapalham pois ou desviam a atenção ou colocam uma limitação à atividade intelectual.
Raramente as casas têm um ambiente de estudos planejado. Em geral aproveitam-se os espaços que sobram, improvisando-se alguma organização, quer permanente quer temporária. Entretanto, mesmo nestas condições é possível melhorar a experiência para torná-la mais eficaz e agradável.
Ergonomia
Ergonomia é a adequação do mobiliário à característica física do usuário. Por exemplo uma cadeira para uma criança é diferente daquela para um adulto. Da mesma forma, a altura da cadeira deve variar conforme a altura do usuário.
Sessões longas de estudo pedem que se leve em conta a ergonomia sob a pena do desconforto físico, que atrapalhará a concentração e eventualmente trará dores para o estudante.
Havendo a possibilidade, deve-se investir em um bom conjunto de escrivaninha e cadeira de escritório. Caso não se possa, deve-se tentar adaptar ao máximo a situação, por exemplo usando durante a sessão de estudos uma cadeira mais confortável de outro cômodo da casa.
Iluminação do ambiente de estudos
A iluminação é um fator importantíssimo, e deve ser um fator que proporcione ao mesmo tempo conforto visual e funcionalidade.
Sempre que possível, deve-se posicionar a mesa ou escrivaninha de tal forma que possa aproveitar a iluminação natural, cuidando para que a incidência de luz solar não seja direta, o que seria desconfortável.
Para as sessões noturnas ou início e final do dia, uma luminária de mesa é um item indispensável: o foco da luz, voltado ao material de estudo, realça os contornos das letras, facilitando a leitura.
Também é preciso atentar-se à iluminação geral do ambiente: é preferível a cor amarelada a neutra para a lâmpada principal. As lâmpadas brancas, por sua cor, tendem a cansar a visão mais rápido quando usadas para ambientes inteiros e devem ser reservadas para focos de luz.
Ventilação, temperatura e organização
A ventilação e a temperatura são aspectos essenciais para garantir um ambiente de estudos confortável e produtivo.
A circulação de ar fresco promove bem-estar e favorece a concentração e o desempenho cognitivo. Janelas abertas ou o uso de ventiladores ajudam a manter o ambiente ventilado, enquanto aparelhos de ar-condicionado podem ser utilizados para ajustar a uma temperatura confortável.
Estudos apontam que temperaturas entre 20°C e 22°C são ideais para o estudo, pois evitam tanto a sonolência quanto o desconforto causado por calor ou frio excessivo. Manter um controle adequado da temperatura evita distrações e cansaço, favorecendo longos períodos de concentração.
A organização e a limpeza do espaço de estudo é igualmente crucial para a eficiência e o foco. Um ambiente limpo e organizado contribui para a clareza mental e a motivação, ao passo que um espaço desordenado pode gerar distração e estresse.
Além disso, uma área de estudo organizada reduz a sensação de sobrecarga e induz um estado mental mais tranquilo e preparado para absorver conhecimento.
Os materiais de estudo, como livros, cadernos e canetas, devem estar sempre à mão e em locais de fácil acesso, evitando a necessidade de interromper o trabalho para procurá-los.
Prateleiras, gavetas, porta-lápis e organizadores são itens que podem melhorar a organização.
Personalizando o ambiente de estudos
A personalização do espaço torna-o mais acolhedor e convidativo ao refletir o estilo e as preferências de quem o utiliza.
A escolha de cores, decorações, plantas, porta-retratos e objetos influencia positivamente a motivação, podendo trazer a sensação de calma, relaxamento, familiaridade e conforto ao ambiente: a sessão de estudo torna-se mais agradável (ou menos maçante).
E não é necessário gastar dinheiro para realizar a personalização. Basta reunir coisas carregadas de significado e deixá-las posicionadas para que adornem o ambiente.
Eletrônicos e distrações
O uso de aparelhos eletrônicos no ambiente de estudos deve ser considerado com cautela, pois pode se tornar um facilitador para a procrastinação.
Havendo real necessidade de uso, computadores e celulares podem ser usados sem medo. Entretanto, se o acesso a redes sociais, jogos, sites de notícias ou quaisquer outras distrações eletrônicas for um problema, é preferível guardas os aparelhos para usá-los depois.
Água e comida
Manter-se hidratado e sem fome ajuda a manter a concentração.
Para a hidratação, pode-se manter uma garrafa d’água por perto ou usar chás e sucos naturais. O café também pode ser uma boa alternativa para melhorar o foco.
Já o consumo de alimentos não deve acontecer no ambiente de estudos, uma vez que pode-se sujar o material utilizado com pedaços de comida. Entretanto, isto não é um impedimento para comer, pois é sempre possível fazer uma pausa para apreciar uma fruta ou fazer um lanche leve.
Conclusão
Criar um ambiente de estudos personalizado é um investimento que traz benefícios diretos ao seu desempenho e bem-estar. Um espaço adequado é mais do que um local físico: ele é um fator determinante para o desempenho e o bem-estar do estudante.
A combinação de uma organização eficiente, conforto ergonômico, boa iluminação e controle de distrações cria um espaço propício à concentração e ao aprendizado.
Além disso, a personalização do ambiente com plantas e objetos de valor pessoal, torna a experiência de estudar mais agradável.
Ao dedicar tempo para montar um espaço confortável e funcional, aproveita-se melhor cada sessão de estudo, aumentando a produtividade e reduzindo o estresse.
Pequenos ajustes fazem a diferença, cujo impacto será sentido na capacidade de se concentrar e alcançar objetivos.